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7 Cosas Que No Deberías Hacer Despúes de Comer

Pon atención, que probablemente lo has estado haciendo.

Mira hasta el final, probablemente has estado haciendo estas cosas y ni se te pasaba por la mente, la manera en que perjudican tu salud 😱

1. Fumar

Ni se te ocurra fumar despues de la cena, señorito.

De por sí fumar ya es un pésimo y peligroso hábito, hacerlo despúes de comer, es 10 veces más mortal 💀

Si, asi como lees.

2. Ducharse

No te bañes despues de una comida.

Si quieres ducharte, espera por lo menos 30 minutos despúes de comer, es la mejor sugerencia que puedes tomar de este articulo eh 😌

La digestion necesita mucha energía y el flujo de la sangre de nuestro cuerpo.

3. Té

Nada de té caliente despues de las comidas ni mucho menos café.

Ambos tienen sus beneficios, pero cuando los agregas a tu dieta de manera moderada a tu dieta.

4. Fruta

Ni modo amigos, nada de fruta despues de una comida.

Cuando consumes fruta despues de una comida, está queda atascada con la otra comida,

Por lo tanto, no viaja a tiempo a los intestinos y termina estropeando la demás comida 😓

5. Caminar

Que no se te ocurra ir a dar un paseo inmediatamente despúes de tu comida, tienes que esperar por lo menos 30 minutos.

De esta manera, si es muy recomendable y saludable 😁

6. Dormir

Si te entran ganas de ir a dormir inmediatamente despúes de una comida, dejame contarte que es una malisima idea.

Haz cualquier actividad que más te guste como: ver television, chatear, scrollear toda tu pagina de facebook, pero NO duermas inmediatamente despúes de comer, se fuerte.

7. Cinturones

¿Sabes porque tienes ese deseo de aflojar el cinturo despúes de comer?

Esto es un signo de que tú pequeño hambriento, has comido más de lo necesario y ten en cuenta que esta acción es malisima para tí. 

Cuando sientas que estás satisfecho es el momento de parar de comer y retirar el plato. 😅

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