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5 mitos que haz creído sobre aplanar tu abdomen que debes abandonar YA

Información falsa que hemos estado creyendo

Tanta información que se encuentra sobre bajar esa pancita ¿cierto? y la mayoría resulta que es falsa.

Aplanar el estómago y bajar esos rollitos es algo que cuesta trabajo, para muchos más de lo que creen.

Si quieres el abdomen perfecto deja de perder el tiempo con estos mitos que habías estado creyendo hasta el día de hoy.

1. Todos podemos tener un vientre plano

 MENTIRAS.

Algo es cierto, todos somos capacés de adelgazar pero tener un estomágo delgado y que se marquen los huesos de tu cadera, se lográra a travéz de tu genética y por tu estructura osea.

Asi que no hay razones por las que tengas que decepcionarte si no te marcas como los demás, recuerda cada cuerpo es distinto. 

2. Los abdominales queman grasa

MENTIRAS.

Los abdominales solamente fortalecen los musculos de tu pancita, para lograr esa quema de grasa que buscas, lo recomendable es que te enfoques en ejercicios cardiovasculares.

3.  No es necesario cambiar tu dieta para lográr un abdomen plano

De nuevo, estó es una MENTIRA

No importa que tan bueno creas que tienes tu metabolismo, porque no vas a lograr tener un estómago plano con una mala dieta. La única forma de bajar de peso es que quemes más calorías de las que comes.

Es recomendable que evites lo salado, ya que este provoca inflamación por la retención de agua.

4. El té verde quema la grasa abdominal

Digamos que este no es totalmente falso, pero para lograr quemar la grasa necesitas por lo menos consumir 7 tazas al día para que puedas absorver los antioxidantes que esté posee y poder lograr una quema de grasa exitosa.

El té verde es conocida por que es una bebida saludable y no tiene calorías pero, si no le pones azúcar eh 😄

5. Los aparatos vibratorios aplanan el estómago

Las maquinas y aparatos que prometen marcarte el estomago es todo una MENTIRA.

Es cierto que varios de estos aparatos son utilizados por médicos para que sus pacientes pierdan peso pero no hay evidencia de que aplanen el abdomen.

Realmente tener esa pancita soñada requiere de mucho trabajo, disciplina y tu dieta, no hay milagro ni aparatos para lograrlo.

Pon tus metas claras y trata de acoplarte a un estilo de vida saludable y así lograrás tu estomágo soñado.

 

Fuente: Vix

 

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